像風一樣自由

這是美利達與台南市政府合辦的活動，本我沒打算要參加，也沒有報名
昨晚噗友臨時約說要去騎，想說都沒見過大家，不如也跟著去好了
時天氣爽朗，陽光不大，真是自在怡人，久沒參加這樣多人的活動，內心的悸動又回來了...

這天早上，突發奇想，查了一下之前一直想去找的"崎溜瀑布"確切位置
一不做二不休就出發，好久沒騎長途，這次就打算要來點猛的
想不到全副武裝到車庫，發現前輪魔咒又發酵，竟然又破胎，真是機車

這個活動是MAX在TW01論壇PO出來才發現的，一看到我就下定決心要報名，
主辦單位提供免費食宿給入選的3男3女環島者，入選條件需過兩關，遊記文章與體能測驗。
於是體能測驗定在這個星期日，測驗路段為台中縣136縣道，護國清涼寺到赤崁頂共9K連續上坡。
早上五點半我與我的小紅搭上小旬的車，帶著有點緊張的心情前往集合點。

記錄:第9次破百 第2次當日200K 第2次參加比賽 第1次到嘉義農場 第1次在大雨中騎車
這場活動名稱全名為...
RANDONNEURS MONDIAUX一 口 氣—堅持完成瘋200K---屏東、高雄、台南、嘉義縣
據說是某位高手去法國完成1200k壯舉後 爭取在台灣也舉辦200、300、400、600k的賽事
不然以前這種賽事都得到國外比賽 200k是基本門票 循序漸進往上推 直達在法國本土的1200k賽事
這次200k更具挑戰性 山路不斷 上嘉義農場路段更是有難度在 因為前段已經耗掉不少腿力....

隔天6/13 單車上三噸半 感謝朱小弟提供這台裝得剛剛好的貨車~


6/14 大半夜三點集合 行李上車 左邊那包行李是小旬要出國用的


補給品一堆必要帶著走


五點 到達會場 卸貨中


大家當晚都沒睡好 但仍然活力十足


簽到


秀出你的號碼


我的251 有點可惜怎不是216


逍遙車隊的螢光綠在會場是注目的一環


所有的人比賽+補給人員共16人合照~小純與小璟在拍照


此場賽事限制人數150 因雨因素可能少了一些人


喝了這個再上


全副武裝 準備上路 大會規定一定要穿反光背心


六點整 RFC~充蠻幹勁出發了!

介紹這次出席人員

朱小弟 很努力


士驊 很精力

俊傑哥 很奮力


小旬 很盡力


阿銘 很毅力


馬達 很動力


小飛 很夠力


阿哲 很腳力


愛美麗 很拼力


貝瑞 很實力


源爸 很多力


ME 很無力... 每次騎到累都會很後悔幹嘛來折磨自己 但完成又是另一種心境


4位支援組 小璟 小軒 小純 書豪 謝謝你們不辭辛勞來幫我們加油打氣補給拍照


小乖 也感謝你大老遠抽空過來幫我們 辛苦了


小乖的愛犬 咪咪醬 坐在補給站前吸引大家的目光 疲勞頓時少了一半


嘉義農場路上 往大埔村路段 這招牌坐在單車上看過去滋味不同


到了嘉義農場 腳就有點痠了 但後頭還有20K才到折返點


到了大埔村 差點快抽筋的腳快點伸展一下


大家一起來伸展


真好還有咪咪醬陪伴

大埔村休息完已經快一點 得趕路再走一次挺累人的上上下下坡
本來想跟一起出發的貝瑞 士驊走的 但配速不一又拉開距離
漫漫山路中遇到幾位車友 好想看到也一樣穿螢光綠車衣的人....
後來過嘉義農場遇到小飛 一起騎小聊了一下天 疲勞感少了不少
但小飛爬坡比較慢 我只好先到山下等她 本來要等貝瑞士驊 不過楠西7-11檢查點就在不遠 就先走了

嘉義農場下來到楠西7-11前 已經開始下雨 接下來便大雨一陣又一陣 我也只能這副德性騎車

下午三點半 南化到內門路段下起一場豪大雨 全身濕透透 精神反而更好 破雨前進 這種體驗從未有
遇到幾位車友 我還順便喊了一聲加油 對方也有回我 這種感覺不錯
內門休息完最後35K回屏東路段 與小飛一起出發要輪流破風 但因大雨干擾很難達成
快到九如 疲勞感更重了 時速撐不到30 大部分都跟在小飛後面
下午大約六點半 終於到達終點 還賞了一杯可樂喝 一口下去 真暢快

很高興這次主辦單位還備有便當跟飲料 賽後真的是狼吞虎嚥在吃的
晚上八點多準備離開 大家來一張合照


瘋200K獎章到手 只能說辛苦有代價了 不過要花$500買><


獎章特寫 真的是蠻水的獎章 500有其價值


超特寫


瘋200K12位參賽者 很可惜沒有全數完賽 但沒過關的人只是欠缺經驗而已 精神與勇氣已讓人敬佩

這次本來要進行團隊策略 我也是想抱著輕鬆騎去完成200K
但在內門7-11過後一個坡團隊便拆散了
嘉義農場開始路段更不可能一起騎 到最後仍是獨騎居多
不過這200K坡段不少 難度指數有到家 比上次破兩百更累點
這次也刷新兩個個人記錄 總騎乘時間與總里程
(SIGMA碼表在大雨沖刷過後突然秀逗 數據全部被歸0 = =")
不過完成這樣的200K 代表環南賽應該會沒問題 下次有機會應該可以試試看XD

今次補給用品:
蜆精*1 葡萄吐司*1 多多*2 MINI可樂*1 蜂蜜水*1 BCAA*2 B群膠囊*2 關東煮$20
統一豆漿*1 罐裝咖啡*1 運動飲料*1 香蕉*3 餐包*5

今次騎乘路線:

以上照片大多來自這次支援組的小純D300所拍攝 還有小乖的D90
再次謝謝你們的支援與拍照 足感心ㄟ~

照片來源:張小純的無名相簿 & 小乖的奇摩相簿

本來對上卡的意願是興致缺缺 在士驊 鼎淵 源爸等這波上卡潮後 眾人也鼓勵我上卡
可是怕摔車及走路不方便且還要花不少錢的原因下 對上卡這件事遲遲沒有多大的動力
直到4/29去學甲蓋章時無意間發現我的踩踏姿勢有跑掉 加上5/6去嘉義的長途這些領悟之下
才知道老是騎車的人還是上個卡好了 騎長途也比較方便 也別讓姿勢一直一直跑掉

上卡心得.....

6/4的晚上搞定踏板的問題後 在細雨飄飄的夜晚興致勃勃試了半小時的上卡
當兩腳被牢牢鎖住後 才發現這種感覺真的是截然不同 用拉的世界來臨了~
你不用再去分心顧好雙腳會不會離開踏板 在拉高迴轉速時更是特別有用
而也因為這點的關係 騎乘時會感到較輕鬆 因不必再耗費額外力氣控制腳掌
這點最最顛覆我對上卡的看法 因要上了卡才能體會到
那天晚上試騎完我是處於相當興奮的狀態中 想不到上卡還蠻好玩的

在與小飛、小旬、阿哲於星期五騎完80k的逆騎182後(祥文後)
發現肌肉群不同的運用之下 加上可以用拉的關係 感覺巡航時也可減少了些許力氣
在卡鞋的牢固下 腳掌的踩踏位置正確了 延伸到膝蓋的位置也正確
這樣對上坡的出力效率有了加分的效果 更不會在上坡時老是要去調整腳的位置
上坡抽車時 拉力最明顯 有了拉力 就多了兩道力 抽車可以持續更久點
但還是要端看個人的心肺能力與肌耐力 但對於上坡有著莫大的幫助
只不過斜坡上卡可能還要多多適應

本來對上卡有種排斥的感覺 想不到上卡後反而讓我很驚奇這種不一樣的感覺
真的是騎車的一種分水嶺 很多騎車方式會開始不同
甚至下車也是 雖然再也不能用多漂泊的姿勢下車 但...OK的

雖然還有摔車的風險在 但由於我的是登山車 在緊急煞車的情況下比較會定竿
應該還來得及拖卡 但這要碰到實際經驗才知道0.0 不過專注力還是最重要
雖然人家說上卡要摔滿三次才算及格 不過我要跟士驊看齊 保持0摔車的紀錄

卡鞋卡踏花絮.....


洗馬路R076登山/公路雙用卡鞋 高雄十x買的 其實只是誤會 不然是買公路車專用即可


Quattro SL卡踏 小白友情價讓出


卡踏卡鞋來一張

由於搞不清到底要不要裝馬蹄塊 還跑去請書豪幫我的忙

書豪還很專業的替卡鞋健檢一下0.0

這卡踏要上時還真是經歷幾般波折 卡踏螺紋咬壞曲柄脫牙 差點整個大盤都要換掉...

穿鞋 這雙還蠻OK的 沒有什麼不一樣的感覺

上卡 這卡踏很好脫卡 相當好脫卡 但要上時還要多習慣一點

隔天6/5(五)便開始我的上卡初體驗

090605(五)-上卡初體驗-岡林、台3、逆騎182

今天這趟行程主要是要體會台3的味道 替瘋200K做點準備
也是我自己上卡後的處女航 體驗一下上卡諸多該注意的地方
第二次騎台3線 第一次逆騎182 80K

小旬還穿她的小熊車衣重裝上陣


大智路上的7-11


灰塵組的標示 景深的是小旬的


你看小旬把馬錶裝在哪 ㄎㄎ


岡林教會休息中 還有一團要去挑戰烏山的


南化農會休息補充準備挑戰台3 由於感覺用拉的不錯 結果小腿感到抽抽的><


無意間發現小旬竟然還在那貼上施華洛世奇鑽 真是愛水


台3上的內門7-11 也是這次瘋200K的檢查點


三個裝酷中


合照一玫


這小七的外觀

艷陽、招牌、藍天白雲


很難得看到阿哲抹防曬 但...已經來不及了...




小飛一玫 在人的引導下小飛比較不能笑得自然0.0

這張比較自然

小旬與小熊PI車衣一玫


那麼殺的墨鏡配上超可愛的小熊車衣 這種搭配絕無僅有...


逆騎182後 我們決定去找正下班中的小純 第一次逆騎182 只有一個爽可以形容


謝謝小純還請我們吃冰 揪感心ㄟ~

這次行程的路線圖

走了半年的單車生活 終於來到上卡這分水嶺 這是一個不一樣的轉折
在此要特別感謝...
源爸-謝謝源爸開車帶我跟小乖還有小白去高雄十X 讓我能順利買到俗又大碗的卡鞋
小白-謝謝小白的友情價讓出卡踏 讓我省下不少錢
書豪-謝謝書豪的技術支援 還陪我去幸運草弄好卡踏 免於換大盤的危機
阿哲與愛美麗-金拍謝打烊了還被我打擾 謝謝阿哲無私的幫助
其他繁族不及備載...感謝入單車世界以來所認識的人 (幹什麼..得獎了啊..= =)

這天早上跟車友騎府城天險 外加東興洋行喝紅茶 特別帶了單眼出來 果然沒讓我失望
這是一趟蠻特別之旅 除了與特別人物共騎外 這次成行很少見的女生多於男生
第2次騎府城天險 49K(請按繼續閱讀)

這是我的第七次破百行 也是第一次破200
本是要完成新營蓋章再進行破150K任務 想到外婆就在嘉義 於是臨時起意
就跑去嘉義大林鎮看外婆 我心裡知道這樣蠻冒險的 沒騎過150K 一個不小心就要被救援了
但剛好可破200 也順便體驗一下這趟任務的感覺
對於很多好手來說200K不算什麼 但對我來說這是個里程碑吧 值得紀念
不過這趟200K比較算"偽"200K 因為中間休息數次很多

＊阿祥阿源爸臨時約要蓋章 我堅持要完美結束南瀛115 故不坐車去
我得提早起來 所以只睡了三小時 早上5:45 開始從家裡出發

＊往南科方向 早上的晨曦照耀著 空氣很新鮮


＊一路我大概27~29速度巡航著 過了善化 路牌告訴我新營還有15K



＊7:20 比預定的時間還提早到新營 這樣單程39K


＊新營我是第一次來 殊不知這城市還蠻美化的

＊台南縣政府留影

＊8:15跟他們兩進行南瀛115最後蓋章 里程30K


＊這是簿子繳交的地方

延伸閱讀:南瀛115任務完成記(百名已額滿)

＊吃完中飯後 拿起導航目標指向大林鎮 43K 很好!


＊中午12點 出發!


＊出發起始里成為71K


＊這時我前叉早已經鎖起來 為了是保留體力 還可以不太費力時速30巡航


＊再來水上


＊路經八掌溪橋


＊進入嘉義市區前 會經過這指標性地點


＊也不可忘了留影


＊下午一點 嘉義市終於到了


＊我本要拍現在溫度34度 還在那邊等了三分鐘 結果還是沒拍到....


＊耐斯廣場


＊嘉義休息了五分鐘 繼續往大林出發 兩點到達大林


＊雄偉壯闊的大林慈濟醫院 外婆之前在這住院 想不到我竟用騎的來到


＊快兩點半來到二姨家 外婆住在這
外婆已經行動不便 她只能整天躺在床上 旁邊放滿藥品 頓時看到覺得蠻感慨的
但外婆意識很清楚 看到我還蠻高興的 坐著跟她聊 她透露出有些女兒孫子沒來看她的內心心酸...
還是希望外婆健健康康 可以不用再吃藥 可以自由走動
同時我也體會到 健康真的很重要 年輕最大 不多趁年輕做點瘋狂的事就可惜了


＊老姐還幫我去二姨那邊包了臭豆腐補充元氣 足感心ㄟ~


＊我順便瞇了快一小時 快四點了 我得趕路回去 還有四小時的行程


＊但導航告訴我回家還差6K才200K 於是經過嘉義市區 我選擇亂繞一下














＊離開嘉義市區 又經過北回歸線


＊似乎有輕微的北風 我幾乎都可以維持30~33巡航


＊水上派出所討點水喝


＊後壁車站就在台1線旁邊


＊下午六點 來到新營市區 休息了十分鐘


＊夕陽在前 代表夜晚即將來到


＊在六甲快到善化前 已經有明顯的重疲累感 巡航速度只剩25~27
於是我找了間小七買了第一次喝的能量包 想不到不到五分鐘馬上能量激進
巡航速度提升到30~32 肌肉痠痛也沒那麼明顯了 不過這樣維持大約30分鐘左右
於是我又停下來買個肉包子補充一下血糖 都七點多了

＊導航告訴我還有25K 這25K真的是漫長

＊回到永康這種感覺就像得救一樣  心裡想我終於到家了
導航指向較遠的永大路回家 才知道這樣才能破兩百
這時快八點 於是我順便去書豪的北永康團 等待最後3K破兩百

＊8:15 我總算回到家了 多了一公里


＊騎乘時間超過八小時 這也破了我最長的紀錄


＊均速24.55


這趟200行程很幸運的沒發生甚麼意外 回到家發現膝蓋有點疼痛

我想是在告訴我這已超過我體能能負荷的程度吧

這也是我第一次平路長途 我的心得是迴轉速很重要

雖然我不知道多少 但至少有80吧 讓速度可維持一定又不耗費太多體力

但當天沒有太大逆風是相當重要 也很幸運太陽不是很大

在破150後 六甲到善化這段最辛苦 當時有種快踩不下去的感覺

到善化我還踩一下停一下 但停下來肌肉痠痛感就馬上浮現 只能不停的踩

經過南科新港社大道路口 跟一堆爭先恐後的下班族尬車 精神提振不少

過190K時 發現屁屁有點痛了 看來喔嗨唷車褲真如阿淵所講是200為限

但能撐那麼久也蠻了不起了!!

這趟行程只有累可以形容 但也很高興我當天完成兩項任務(南瀛115+200K)

若身體力行跑去嘉義看外婆也算一項任務就是三項了...

以下是200K數據

永康~新營來回 39+39=78

新營蓋章=30

新營~大林來回 43+43=86

亂繞+走錯路=7

TOTAL=201K  

090506(三)-我的當日200K初體驗
里程:201KM
旅程時間:5:45~20:15
騎乘時間:8小時
均速:24.55
天氣:23~31度 晴時多雲

小民的單車日誌

這天我們三個去執行南瀛115最後一項任務，新營系統蓋章
我跟阿源爸意外發現，我們竟然剛好來得及卡位在一百名內
實在太神奇了，是因為只是平常心騎，想不到還有百名內
只能說我們運氣比較好吧 要不是今天有邀 就不會這麼剛好了
但其實有沒有百名內並不重要 最重要能不能完成這意義深遠的南瀛115

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百名內，有圖有真相，我是99名，源爸100。

花絮

這是我們最後一站柳營分駐所留影，就是這兩頭牛擺在門口

繳簿子前留影

終於完成了，耍點KUSO膜拜它一下，呵呵 (默念..我終於完成你了 你不要再來找我了....)
因為蓋章是條不歸路啊>< 他讓我破百四次，總里程超過800K
但也因此讓我，及大家能力增進不少。所以....它是神聖的...

阿源爸也一起來搞KUSO>.< 很高興我們一起完成

接到消息。蘇教官還專程下樓接我們上去

還很熱心請我們坐下，泡杯茶給我們喝

蘇教官，是這次南瀛115的主辦人，跟他聊了很多，其中箇中辛酸，不是一言兩語可以道盡的.

最後當然要合照留影

百名內的贈品，有購物袋，修容組及有具紀念價值的馬克杯

特別感謝~蓋章老手:祥大，大部分都跟著他利用導航帶著我們蓋完全程

特別感謝~源爸~要不是他開車幫忙，麻豆跟白河，我就真的要騎過去蓋了0.0

特別感謝~全台南縣115所派出， 駐站員警不辭辛勞替我們蓋章與維護治安

回顧

3/21玉井+新化系統完成

3/22 永康系統完成

3/28 佳里系統完成

4/5 善化系統完成

4/18 歸仁系統完成
　

4/29 麻豆+學甲系統完成

5/1 白河系統完成 竟然沒拍派出所合照 還好有跟無米樂阿伯的合照XD

5/6 新營系統完成

小民的單車日誌

這天本來要去蓋學甲麻豆的 但摸著摸著又摸到時間太晚了 所以只好打消念頭
轉往去征服龍崎往308的路線 但想不到爬到一半人不太書湖
就打道回府了 ˊˋ不知為何 今天騎車沒什麼幹勁= = 不過這條路還真的很陡

DC的景深不好拍 但拍得出來就蠻喜悅的 雖然構圖並不太理想啦><

這裡是往182路上往308的分岔口

騎到一半 發現這裡一堆土雞 真可觀

美景 還是要肉眼來看 有時相片不太能表達 (明明就是你自己不會拍...)

後來順路去小純在關廟的診所 LDS

因應這位小姐的要求 拍一下他們家的"扛棒"

2008年11月騎車到現在 發現對單車的熱衷是有增無減
一直沒想過要寫什麼部落格或網誌 因為覺得很麻煩還要花時間也沒甚麼人會看
隨著越來越多次的外出遊記以及對照相的熱愛
整理不少的出遊文章 所以想想...
不如替自己整理個日誌當做寫單車的日記 也不一定只限於單車
給每次出遊或心情文章能留下個記錄 以後自己也可以看

因此我的網誌於2009/4/19誕生了
主要的目的給自己的單車生活留下點足跡與回憶
希望到此逛逛的朋友們不仿留點意見與回覆與小弟討論喔~